1、队员应在启程前防护陈说，了解能够阶梯、方针地及队中进展东说念主的说合阵势，并保养好我方的自行车，独一车辆及格后方能投入步履。

2、死守交规过头他相关法律条例。严禁闯红灯、逆行及自便上快车说念、东说念主行说念。

3、遵守素养，行动守时。离开部队须向领队讲明并赢得首肯。若在部队骑行历程中离队，应把车放在路旁醒方针地点，以免后头的领队错过。

4、前领队为队首的璀璨，其余队员循序按双列罗列骑行。遇说念路狭小、车辆过多的情况，可变为单列。骑行中尽量跟上部队并列列整皆。未赢得前领队允许不得卓著前领队。出现一般事故时视情况留住1至4名队员措置，其余队员不息陪同前领队前进；若前领队遇故障需要停驻，由领队决定整体留劣恭候或指定临时前领队不息前进。

5、在部队中骑行时遇有路面不屈、有石头，或前领队发出单、双列及闪避变换信号时应实时向死后的队友传达。骑行行动关怀死后队友，尽量幸免一忽儿浪荡、急刹车等行动。排队骑行中拒接双手离把。需要单手离把时应主动与前边对友拉开距离，并尽量用 可终结后闸的手扶把。

6、防护保握车距适中，速率越快，距离应越远，一般在20--150cm之间。风阻大时可尽量聚拢，下坡另计。主动关怀膂力不好的队友。不成让女队员单独离队骑行。

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7、爬坡。爬坡时部队溜达结组骑行，速率各东说念主依我方膂力情况而定，但不成出现女队员单独骑行的情况。到达坡顶后领队视情况连合部队并盘点东说念主数。

8、下坡。下坡前须先行连合，下坡时呈单列骑行，前后车距5至10米。由部队最前一东说念主终结部队速率。部队中严禁下坡时超车,到达坡底后领队视情况连合部队并盘点东说念主数。

9、夜路。若路上无活泼车，部队沿马路中线前进。由前领队进展打灯，并指导部队躲开危急路段。一定要保握队形精良，逾期前要实时陈说前边队员。如已与大队溜达，遇歧路不成分散宗旨须等后旗或认路的队员，不可乱走。

10、关于本条例中各项限定，拉练步履的参与东说念主员应尽量作念到自发死守，关于出现的违法表象，由步履的各进展东说念主露面赐与规劝和矫正，并进行权利范畴内的措置。

发布于：北京市